Como remover a celulite das nádegas

Como remover a celulite das nádegas

As nádegas são  mais suscetíveis ao aparecimento de  celulite , devido ao acúmulo excessivo de depósitos de gordura. Geralmente, é muito difícil lidar com esse problema, mas cuidar de sua dieta, exercitar-se diariamente e usar outras medidas simples pode acabar com a celulite. Assim, seguindo as recomendações indicadas neste artigo, você notará os resultados em um futuro próximo.

Você pode também estar interessado no artigo: Melhores exercícios para as pernas da celulite

É impossível se livrar da celulite sem uma dieta saudável e equilibrada!  Fique longe de junk food, doces e açúcar refinado. Se seu objetivo é se livrar da celulite nas nádegas, comece a mudar sua dieta. Na lista a seguir, mostraremos produtos que ajudarão a eliminar toxinas acumuladas e a eliminar o excesso de água no corpo:

  • Produtos antioxidantes: frutas (mirtilos, framboesas, morangos …), abacate, kiwi, tomate, alho, cenoura, azeite, frutas cítricas (laranja, limão, toranja, tangerina …).
  • Produtos que estimulam a circulação sanguínea: repolho, abóbora, cenoura, alcachofra, banana e melão.
  • Alimentos ricos em fibras: vegetais de folhas verdes, kiwi, peras, aveia e grãos integrais.
  • Produtos diuréticos: pepinos, frutas cítricas, uvas, mamão, abacaxi e salsa.

Você pode ler mais sobre esses produtos em nosso site no artigo: » Produtos da celulite. Refeições para celulite “

Também recomendamos que você leia sobre produtos nocivos que, pelo contrário, causam o aparecimento de celulite!

Se você deseja se livrar da celulite nas nádegas, além de uma nutrição adequada, você precisa beber de 1,5 a 2 litros de água por dia.  Usando essas dicas, você remove toxinas e água remanescente do corpo, que são a principal causa do aparecimento de gordura corporal visível em áreas problemáticas

Deseja acelerar a luta contra a celulite nas nádegas? Então não há nada melhor do que tomar uma ou duas vezes por dia, infusões de uma das plantas, que contém propriedades antioxidantes e diuréticas. Esses chás (infusões) incluem: chá-leão, chá verde, chá de cavalinha, meadowsweet e abacaxi. Se você deseja conhecer os benefícios de cada um deles e também como cozinhá-los, siga o link: ” Os melhores chás da celulite “.

Conversamos sobre nutrição e hidratação saudáveis, bem como o ápice do triângulo necessário para combater a celulite nas nádegas – exercício regular  .

Em relação ao exercício aeróbico, corrida, caminhada, natação, ciclismo; exercícios em máquinas como esteira, bicicleta ergométrica ou exercício elíptico.

Por outro lado, para o tom das nádegas, você pode fazer exercícios como agachamentos clássicos, levantamento de pernas, balanços, estocadas; No artigo ” Melhores exercícios para combater a celulite “, você pode ver como cada um deles é realizado.

Como suplemento, você pode usar  cremes de reparação anticelulite  que você sempre encontrará nas lojas. Os mais eficazes são aqueles que combinam  fortalecimento e esfoliação.  Para um efeito melhor, aplique o creme imediatamente após o banho na pele limpa.

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